Suhana Tahir: April 2017

Kolestrol dalam darah perlu dikawal sebelum kolestrol jahat mengganggu sistem badan dan menyebabkan penyakit-penyakit kronik. Terdapat pelbagai cara untuk turunkan paras kolestrol dalam darah. Salah satu nya mengamalkan suplemen yang membantu untuk nyah kolestrol dan mengawal paras kolestrol dalam badan.
Walau bagaimanapun, kolestrol juga penting dalam membentuk dinding sel, sebagai bahan dasar dari pembentukan hormon-hormon steroid dan sebagai sumber tenaga bagi tubuh badan.
Kolesterol secara semulajadinya telah dihasilkan oleh hati yang menyumbang kolesterol hingga 80% dan 20% lainnya berasal dari sumber makanan dan minuman.

Simptom - simptom kandungan kolestrol tinggi

Mual
Terdapat garis-garis hitam pada leher
Muka merah
Kaki kerap cramo
Muntah
Sakit kepala

Cara mengawal kolestrol dalam badan:

* Kurangkan pengambilan makanan yang mempunyai kandungan lemak tepu yang tinggi yang menaikkan tahap LDL badan.

* Baca label makanan. Kebanyakan snek dan makanan yang telah diproses mengandungi lemak tepu yang sukar dikesan oleh pengguna.

* Berhati-hati apabila mengambil produk menggantikan produk tenusu (non-dairy substitutes). Susu krim kopi, bancuhan kek dan krim putar selalunya mengandungi minyak kelapa atau kelapa sawit yang mengandungi lemak tepu yang tinggi.

* Kurangkan pengambilan santan kerana ia mempunyai kandungan lemak tepu yang tinggi yang menaikkan tahap LDL badan.

* Gantikan pengambilan lemak tepu (saturated fats) dengan lemak tak tepu (unsaturated fats). Minyak zaitun dan avokado adalah punca terbaik lemak monounsaturated, manakala lemak polyunsaturated boleh ditemui dalam minyak kesumba (safflower), bijan, soya, bunga matahari, jagung dan biji kapas.

* Jika anda rasa sukar untuk kenyang jika tidak mengambil makanan berdaging dengan secukupnya, pastikan anda hanya makan daging yang sudah dibuang lemak atau rendah kandungan lemaknya.

* Kurangkan atau berhenti merokok. Merokok mengurangkan kandungan HDL di dalam badan anda.

* Bergerak selalu! Aktiviti harian yang sederhana atau senaman yang sempurna boleh menaikkan tahap HDL badan anda.

Suplemen mengawal kolestrol dalam darah:

B Complex – Vitamin B3 (Niacin) membantu menurunkan kadar kolesterol

Garlic – Garlic merendahkan kadar kolesterol dan tekanan darah

Omega Guard – EPA dan DHA menurunkan kadar kolesterol ‘jahat’ LDL.

Vita-C – vitamn C menurunkan kadar kolesterol dan menguatkan dinding arteri.

Vita-E – vitamin E memperbaiki peredaran darah.

Bagi yang ingin mengetahui info lanjut boleh hubungi Sue 0192649982

- Monday, April 17, 2017

Pengawal kolestrol dalam darah

Kolestrol dalam darah perlu dikawal sebelum kolestrol jahat mengganggu sistem badan dan menyebabkan penyakit-penyakit kronik. Terdapat pel...

Alfafa - Sunday, April 16, 2017

Diet tapi badan masih gemuk?

Kalau cakap pasal berat badan memang wanita sangat sensitif dengan isu berat badan. Lagi-lagi wanita yang baru lepas bersalin dan sedang men...

Dalam alam perkahwinan terdapat beberapa fasa.

Fasa 1 – 5 tahun pertama perkahwinan
Pada masa inilah paling banyak dugaan antaranya sukar faham sikap pasangan, masalah kewangan, mentua, anak kecil dan banyak lagi. Dalam fasa ini perlu banyak toleransi, berbincang dan paling penting sabar.

Fasa 2- Usia perkahwinan 5- 10 tahun
Pada fasa ini suami isteri sudah memahami sikap pasangan masing-masing. Sudah maklum apa yang boleh jadi punca konflik dan cara mengelakkannya.

Fasa 3- Usia perkahwinan 10- 15 tahun
Memasuki 40-an ada yang mula mengalami krisis pertengahan usia. Ada yang mula rasa bosan dan menjeling pada orang lain. Mungkin juga berlaku kerana suami isteri lebih beri perhatian pada anak-anak yang meningkat remaja atau pun kerjaya.

Fasa 4 – Usia perkahwinan 15-20 tahun
Jika sudah memasuki fasa ini bermakna anda mungkin boleh berasa selesa. Kadar perceraian pun kurang pada usia perkahwinan. Ada juga konflik dan krisis berlaku pada usia perkahwinan ini tapi jarang.

Tips memikat hati suami

1. Sentiasa cantik di depan suami - Sebagai seorang isteri haruslah sentiasa cantik dan wangi apabila bersama suami. Bagi yang isteri yang bekerjaya, bukan hanya perlu bergaya di tempat kerja. Di rumah juga perlu bergaya untuk tatapan suami. Isteri yang tidak bekerja dan hanya suri rumah sepenuh masa juga perlu bergaya dan bersolek sekali sekala untuk menyejukkan pandangan suami.

2. Jaga penampilan dan bentuk badan - Kebanyakkan isteri menjadikan alasan mengandung dan bersalin itu menyebabkan badan 'out of shape' dan susah untuk kembali seperti bentuk badan sebelum kahwin. Setiap masalah pasti ada jalan penyelesaiannya. Banyak suplemen untuk kurus dan suplemen untuk nyah kolestrol dan lemak2 jahat dalam badan. Tak salah untuk isteri usaha lebih supaya suami lebih sayang.

3. Sokong minat suami - Suami akan lebih gembira dan suka apabila isteri sokong minat atau perkara kegemarannya. Jangan sesekali bangkang apa yang suami minat. Kadang-kadang hati suami lebih sensitif dari hati isteri. Jadi berjaga-jaga apabila bercakap mengenai perkara yang diminatinya.

4. Bantu jika suami dalam kesusahan - Bukan semua lelaki akan mengadu tentang masalah yang dihadapinya. Sebagai seorang isteri, haruslah memahami riak wajah dan tingkah laku suami apabila dia sedang dalam kesusahan.

5. Permintaan yang berpada-pada - Isteri harus memahami kewangan dan kemampuan suami. Janganlah pula minta sesuatu di luar kemampuan suami. Jangan sekali-kali membandingkan kehidupan kita dengan orang lain. Allah dah tentukan rezeki setiap orang itu.

Perkara yang penting dalam rumah tangga adalah kepercayaan dan tolak ansur. Sentiasa berdoa mohon dipermudahkan dalam segala urusan dalam kehidupan berumah tangga.

Bagi yang mencari suplemen untuk kecantikan dan menurunkan berat badan boleh hubungi Sue 0192649982.

- Saturday, April 15, 2017

Tips memikat hati suami

Dalam alam perkahwinan terdapat beberapa fasa. Fasa 1 – 5 tahun pertama perkahwinan Pada masa inilah paling banyak dugaan antaranya sukar...

Orang dewasa memerlukan masa tidur 7-9 jam setiap hari untuk memastikan sistem badan dapat beroperasi dengan baik dan kesihatan badan berada pada tahap yang sihat. Apa akan berlaku jika seorang dewasa tidak mempunyai masa tidur yang cukup?

1. Jadi tua
Suka ke simpan eyebag bawah mata? Inilah kesan utama kalau tak cukup tidur. Bab ini wanita memang cukup takut, tapi ramai yang masih buat. Sanggup berjaga malam dan hasilnya kulit cepat berkedut dan kusam.

2. Cepat lupa
Jangan bajet umur masih muda, ingatan agak kuat. Kalau anda jenis payah tidur dan suka lepak sampai ke pagi, tak pelik kalau anda jadi cepat lupa. Serius, memori yang kuat dipengaruhi oleh rehat yang cukup setiap hari.

3. Mudah gemuk
Ya, kalau asyik berjaga mestilah perut cepat lapar. Lagi dasyat berat akan naik mendadak sebab tetiba muncul hobi makan lewat malam. Tambah pula kalau anda yang jenis suka lepak di kedai makan dengan kawan-kawan sampai awal pagi. Boleh jadi obes kalau tak kawal!

4. Emosi 'kelaut'
Kalau tak cukup tidur, esoknya mesti murung. Badan cepat penat dan suka marah-marah. Sebab otak tidak dapat dapat berfungsi dengan lebih baik dan cenderung bertindak melulu tanpa berfikir panjang.

5. Hilang nafsu
Bila badan tak cukup rehat, mana nak datangnya nafsu. Nak celik mata pun tak mampu. Silap-silap si dia tawar hati sebab pendam rasa. Asyik tak layan, boleh jadi gaduh.

6. Kemalangan
Sekali terlelap ketika dalam perjalanan, ini memang undang bahaya. Sila berubah sebelum berlaku perkara yang tidak diingini.

7. Pungut penyakit
Mungkin tidak waktu muda tetapi kalau suka amal, ini bakal jemput penyakit berbahaya lebih cepat singgah. Contoh penyakit ialah darah tinggi.

Bagaimana hendak dapat tidur yang berkualiti??

Suplemen yang sesuai untuk dapatkan tidur yang berkualiti:

1) Ostematrix - Bertindak menenangkan saraf dan melegakan stress. Magnesium yang ada dalam Ostematrix dapat memperbaiki keadaan tekanan serta merehatkan tubuh dan saraf.

2) B Complex - Mengandungi 8 vitamin B yang dapat mengurangkan stress dan keresahan.

3) ESP - Menyediakan 14 gram protein soya (bukan GMO) yang berkualiti tinggi untuk membantu meringankan kesakitan migrain dan sukar tidur.

Hubungi Sue 0192649982 untuk dapatkan vitamin ini.

B-Complex - Thursday, April 13, 2017

Tidur yang berkualiti

Orang dewasa memerlukan masa tidur 7-9 jam setiap hari untuk memastikan sistem badan dapat beroperasi dengan baik dan kesihatan badan berada...

Vita C - Wednesday, April 12, 2017

Vitamin untuk sunburn

Cahaya matahari sebenarnya bagus untuk kulit. Ianya mampu memberi Vitamin D iaitu ketika pagi sebelum jam 9.00 pagi. Tapi, apa pula yang aka...

Bulan Ramadhan dah makin hampir. Pasti ibu menyusu yang risau tentang penghasilan susu dan bagaimana untuk kekal bertenaga sambil menyusukan si comel.

Shaklee menyediakan suplemen yang sangat sesuai dan sangat membantu untuk ibu menyusu terus menyusukan si comel dan kekal bertenaga sambil melakukan ibadat berpuasa.

Tips yang paling penting untuk penghasilan susu tidak merudum adalah pastikan ibu minum 3 liter air bermula dari selepas waktu berbuka sehingga waktu sahur. Air salah satu elemen yang paling penting untuk memastikan penghasilan susu sentiasa mencukupi untuk si comel.

Suplemen yang sesuai untuk ibu menyusu:

1. ESP - ESP adalah sumber protein yang dapat menggantikan hidangan berat dan buat ibu menyusu kenyang dengan jangka masa yang lama. ESP juga dapat memastikan susu yang terhasil penuh dengan kandungan protein yang mencukupi. Pada masa yang sama ESP juga buat susu lebih pekat dan mengenyangkan si comel.

2. Mealshake - Mealshake mempunyai 24 jenis vitamin A- Z ,mineral dan ‘Trace Mineral’. Kekurangan ‘trace mineral’ akan memberi kesan kepada penyerapan vitamin-vitamin dan menyebabkan enzim tidak aktif. Ia juga mengandungi soya lecithin yang bertindak dengan vitamin larut lemak. Ini membantu ibu untuk lebih bertenaga sambil menyusukan si comel.

3. Performance drink - Performance Drink membantu untuk membekalkan tenaga berpanjangan kepada para ibu yang mengamalkannya. Performance Drink telah dihasilkan sebagai minuman sukan pertama untuk para atlet di US. Performance Drink juga diamalkan oleh atlet bertaraf antarabangsa. Ibu menyusu juga memerlukan tenaga kerana setiap kali menyusu hampir 500 kalori terbakar.

4. B Complex - B Complex membantu untuk menukarkan makanan kepada tenaga. Ini elok untuk diamalkan selepas berbuka puasa kerana kebiasaannya selepas berbuka kita akan rasa kenyang dan mengantuk.

Selalunya ibu yang menyusu akan ambil ESP + mealshake + performance drink sewaktu bersahur. B complex juga diambil selepas berbuka.

Untuk ibu yang berminat untuk dapatkan set suplemen ini boleh hubungi Sue 0192649982

B-Complex - Tuesday, April 11, 2017

Tips ibu menyusu puasa

Bulan Ramadhan dah makin hampir. Pasti ibu menyusu yang risau tentang penghasilan susu dan bagaimana untuk kekal bertenaga sambil menyusuk...

- Monday, April 10, 2017

Rahsia si kaki travel

Bagi kaki travel memang seronok bila dapat travel ke tempat-tempat baru yang jauh dari tempat tinggal. Ada yang pilih untuk travel dengan m...

- Sunday, April 09, 2017

Suplemen meningkatkan imunisasi badan

Orang Malaysia ramai yang amalkan makanan tradisional, jamu2 dan ulam-ulaman untuk tingkatkan imunisasi badan. Tapi kena ingat, virus zaman ...

Rutin wanita apabila bergelar seorang ibu memang akan ada perubahan yang sangat besar berbanding sewaktu zaman bujang. Lagi2 ibu yang bekerjaya. Makanan tambahan untuk sentiasa bertenaga menguruskan keluarga.

Saya sebagai seorang ibu yang bekerjaya amat memerlukan suplemen tambahan untuk menguruskan anak2 dan rumah. Setiap pagi saya akan sarapan dengan ESP sebab memang tak sempat untuk sediakan makanan waktu pagi. Waktu pagi sangat rushing untuk siapkan anak2 untuk dihantar ke taska dan siapkan diri sendiri. ESP memang sangat membantu saya untuk kenyang hingga waktu makan tengahari dan membuat saya rasa cergas setiap pagi.

Setiap pagi juga seelok-eloknya ambil vitamin C. Vitamin C membantu untuk menguatkan imunisasi badan supaya sistem badan tidak mudah dijangkiti virus. Ini amat penting apabila ada orang disekeliling kita yang sedang dijangkiti virus atau sedang demam. Tahap imunisasi setiap individu tidak sama. Jadi untuk mengelakkan kita mudah dijangkiti demam atau virus dari rakan sepejabat, saya amalkan vitamin C setiap hari.

Selepas makan tengahari digalakkan untuk ambil B complex kerana B complex membantu untuk menukarkan makanan kepada tenaga. Kebiasaannya waktu petang ramai yang akan rasa lemau dan mengantuk. Tambahan pula yang kerja kerap mengadap komputer. Otak akan menjadi penat bila mata kita terlampau fokus kepada sesuatu.

Untuk memastikan kesihatan saya sentiasa terjamin dan badan sentiasa bertenaga, saya amalkan vivix setiap hari. Kandungan resveratrol dalam vivix membantu sel2 dalam badan untuk lebih bertenaga. Vivix juga bertindak sebagai agen antioksida yang sangat bagus. Dalam masa yang sama vivix membantu untuk menukarkan gula dalam badan menjadi tenaga.

Untuk pastikan tidur yang lena saya akan ambil ostermatrix atau pun dengan nama kebiasaan nya pil kalsium. Ostematrix sangat membantu untuk orang yang mengalami insomnia dan dapat memberi tidur yang lena. Sentiasa cergas apabila bangun pagi dan hilang rasa sengal2 badan.

Jika berminat untuk membuat pembelian vitamin yang berkaitan boleh hubungi Sue 0192649982

B-Complex - Saturday, April 08, 2017

Suplemen penambah tenaga

Rutin wanita apabila bergelar seorang ibu memang akan ada perubahan yang sangat besar berbanding sewaktu zaman bujang. Lagi2 ibu yang bekerj...

B-Complex - Friday, April 07, 2017

Vitamin cantik

Wanita memang sinonim dengan kecantikan. Wanita mana yang tak nak cantik kan? Cantik salah satu faktor keyakinan diri. Bila muka penuh jeraw...

Ramai org di luar sana yang beranggapan kolestrol adalah tidak baik untuk kesihatan. Hakikatnya bukanlah begitu. Ini kerana kolesterol ada yang baik(HDL) dan ada yang jahat(LDL).

Tahap kedua-dua kolesterol ini perlu seimbang mengikut keperluan tubuh. Tahap LDL yang tinggi tidak baik untuk tubuh kerana ia membawa masalah kepada pengumpulan kolesterol dalam arteri yang membawa kepada beberapa masalah kesihatan.

Kolesterol yang baik pula berfungsi sebagai pembentuk sel membran, menyaring setiap molekul yang masuk dan keluar dari dalam sel, membantu menghasilkan hormon tubuh seperti hormon seksual dan membantu dalam menghasilkan cecair hempedu.

Kolesterol ni sebenarnya berada di hampir semua bahagian tubuh badan kita seperti di otak, sistem saraf, otot, kulit, hati, usus dan jantung. Dalam tubuh badan kita sendiri yang menghasilkan kolestrol adalah hati.

Selain itu kolesterol diperolehi daripada makanan yang kita makan setiap hari. Contohnya makanan yang berasaskan tenusu, kuning telur, hati ayam, mentega, udang, makanan yang diproses dan lain2 lagi.

Selepas makan, kolesterol diserap oleh usus ke dalam peredaran darah dan diselaputi oleh protein.

Tahap Kolestrol yang tinggi boleh menjadi penyebab kepada penyakit tekanan darah tinggi (hypertension) dan seterusnya penyakit jantung.

Tekanan darah yang meningkat melebihi paras normal dan kekal tinggi boleh membawa kepada masalah kesihatan yang serius termasuk serangan jantung.

Penyebab penyakit jantung secara umumnya adalah disebabkan gaya hidup yang tidak sihat. Penyebab lain adalah tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, penyakit diabetes, tabiat merokok, stres, dan obesiti.

Kita semua tahu Vivix nie di formulasikan dari penggunaan 4 bahan utama iaitu Elderberry, Anggur muscadine, Purple carrot dan polyganum cuspidatum.

✔️Polyganum Cuspidatum berperanan untuk proses pembersihan kolestrol dalam salur darah.

✔️Anggur Muscadine dan Purple Carot pula mengandungi antioksida yang tinggi dan bioflavonoid membantu dlm proses pembersih salur darah yang tersumbat.

✔️Elderberry berfungsi sebagai oksidasi terhadap kolestrol LDL. Di dalam kandungan elderberry yang tinggi antioksidan ini juga mampu memberi pengurangan stress yang menjurus kepada penyakit darah tinggi yang tidak terkawal.

✔️Resveratrol dalam vivix membantu meningkatkan HDL atau lebih dikenali sebagai kolestrol baik yang melindungi diri kita daripada serangan penyakit jantung. Resveratrol juga membantu mencegah LDL atau kolestrol jahat daripada dioksidasikan.