Suhana Tahir: May 2016

6 bulan pertama bayi bergantung sepenuhnya kepada susu sebagai keperluan nutrisi. Selepas 6 bulan bayi akan diperkenalkan dengan solid food, samada bubur atau nestum. Apabila sudah berumur 1 tahun, anak sudah pandai memilih makanan apa yang mereka suka dan tidak suka.

Ibu adalah orang yang paling risau bila anak hilang selera makan. Bila disua keropok atau jajan bukan main laju je sambar. Sedangkan anak yang sedang membesar perlukan zat yang mencukupi untuk tumbesaran yang baik.

Setiap hari ibu akan berfikir menu2 yang menarik untuk menarik minat si anak untuk makan. Macam2 jenis masakan yang disediakan. Namun masih tdak berhasil.

Di sini saya nak share beberapa tips untuk mencuri perhatian dan sekaligus menarik minat anak untuk makan. Tidak kira samada kita ini ibu bapa yang bekerjaya atau tidak, keperluan dan kebaikan anak2 menjadi prioriti.

Tips atasi anak kurang selera makan

Makan bersama-sama. anak-anak akan mencontohi ibu bapa.

Jangan memaksa anak makan. Ia akan memburukkan lagi keadaan. Malah anak akan terus membenci dan merasakan ianya satu penyeksaan.

Offer anak-anak makan semasa mereka lapar dan tenang. Jangan tunggu terlalu lapar.

Cipta suasana waktu makan yang menggembirakan.

Untuk mencuba makanan baru, campurkan dengan makanan kesukaan anak-anak.

Hidangkan makanan anak-anak dengan cara yang menarik. Buat corak, hiaskan dengan comel mengikut kreativiti.

Elakkan makanan snek dan makanan ringan, terutama sebelum tiba waktu makan. MSG dalam makanan ringan akan hilangkan selera anak terhadap masakan yang bebas MSG.

Elakkan juga makanan tenusu ketika hampir tiba waktu makan, bagi mengelakkan anak kekenyangan ketika waktu makan.

Galakkan anak-anak membantu menyediakan hidangan makanan. Contohnya, bawa pinggan ke meja, letak sudu dalam mangkuk. Kalau ada anak yang besar sikit, boleh tolong potong-potong.

Ajak anak membeli barangan dapur bersama. Tunjukkan bahan-bahan yang digunakan untuk memasak.

Sekali sekala ajak anak makan dengan rakan sebaya atau saudara sebaya kerana anak sukakan suasana makan beramai-ramai.

Biarkan anak makan sendiri walaupun bersepah dan tumpah.

Tanya pendapat anak tentang menu yang diingini.

Untuk anak saya, saya berikan Mealshake sebagai suplemen untuk menambah selera makan dan pada masa yang sama Mealshake juga berfungsi sebagai multivitamin untuk anak saya.

Antara kebaikan Mealshake ini ialah :

rasa vanila yang menjadi kegemaran kanak-kanak
sesuai untuk kanak-kanak berumur 1 tahun keatas
sesuai untuk seisi keluarga
Boleh menjadi instant sahur meal/ breakfast sekeluarga
Rendah lemak namun kaya dengan 19 vitamin utama, protein, fiber dan mineral sertakalsium yang penting untuk tumbesaran kanak-kanak.
Meal Shakes memberikan tenaga dan menguatkan sistem imun kanak-kanak
Memberikan kecergasan dan meningkatkan kesihatan
Mengurangkan eczema kepada kanak-kanak dan juga orang dewasa
Meningkatkan selera makan anak
Jika anak yang kerap demam lazimnya akan kembali sihat lebih cepat daripada biasa
Pilihan terbaik buat mereka yang tidak pandai telan supplement berbentuk "tablet"
menangani masalah sembelit pada kanak-kanak
amat bagus untuk kanak-kanak yang obesiti

Berminat untuk tahu lebih detail mengenai Mealshake. Hubungi 019-2649982 (Pn. Suhana)

Mealshake - Saturday, May 07, 2016

Tips atasi anak kurang selera makan

6 bulan pertama bayi bergantung sepenuhnya kepada susu sebagai keperluan nutrisi. Selepas 6 bulan bayi akan diperkenalkan dengan solid food...

Assalamualaikum dan salam sejahtera semua. Dah lama saya tak menulis. Hari ni tiba-tiba sampai seru untuk share ilmu dengan kawan2 semua. Saya ni bukan lah pakar laktasi tapi saya seorang ibu yang menyusukan anak. Sekarang anak no 2 saya dah berumur 8 bulan dan masih fully breastfeeding. Alhamdulilllah...semoga Allah memudahkan perjalan penyususan saya ni.

Hari ni saya nak share tips untuk banyakkan susu badan. Ada kawan2 saya yang kadang2 risau bila susu badan makin berkurangan. Ada juga yang runsing bila stok EBM makin sikit. mungkin pengalaman saya sendiri boleh membantu untuk menyelesaikan masalah2 kawan2 saya.

Ada beberapa faktor yang berhubungkait dengan penghasilan susu badan. Antaranya adalah:

1. Gaya kehidupan seharian

2. Pemakanan ibu

3. Kuantiti minum air kosong dalam 1 hari

4. Emosi ibu

5. Kesihatan ibu

Ada sesetengah yang beranggapan pengambilan suplemen boleh menyelesaikan masalah susu merudum. Sebenarnya pengambilan suplemen mampu melengkapkan nutrisi dalam badan ibu dan meningkatkan taraf kesihatan ibu, seterusnya membantu untuk menambahkan penghasilan susu badan ibu itu sendiri.

Jom saya nak share beberapa tips untuk banyakkan susu ibu.

Tips untuk banyakkan susu ibu:

1. Tambahkan kekerapan mengepam atau direct feeding. Ikut kesesuaian masa ibu.

2. Lakukan power-pumping. Power pumping lebih efektif jika dibuat pada waktu tengah malam hingga sebelum subuh. Pada waktu ini hormon prolaktin lebih tinggi.

3. Pastikan bayi menyusu kedua-dua belah payudara sehingga dia berhenti sendiri. Boleh tambah sesi mengepam 5-10 minit selepas bayi menyusu untuk tujuan stimulasi.

4. Banyakkan pengambilan makanan yang mengandungi protein. Tahukah anda protein dari unsur soya mengambil masa kurang setengah jam untuk diuraikan dan diserap badan berbanding protin dari unsur seperti ayam daging ikan yang mengambil masa berjam2 utk terurai. Jadi pemilihan protin soya yang berkualiti tinggi amat digalakkan.

5. Banyakkan minum air kosong. Minum air kosong sekurang-kurangnya 3 liter sehari.

6. Banyakkan berehat. Ibu perlukan rehat yang secukupnya untuk mengelakkan rasa letih ketika direct feeding atau pun ketika mengepam.

7. Jangan skip makan. Ada sesetengah ibu yang nak berdiet ketika menyusukan bayi. Ada cara yang betul untuk diet ketika menyusukan bayi.

8. Kekal ceria dan senyum selalu. Pengeluaran susu akan meningkat jika ibu sentiasa happy.

9. Minum susu. Jika ibu jenis yang tak minum susu boleh ambil pil kalsium.

10. Mengambil suplemen penyusuan SHAKLEE. Hingga sekarang saya masih amalkan suplemen SHAKLEE untuk penyususan. Berikut adalah beberapa suplemen yang saya ambil.

-ESP - ESP memang akan bagi saya rasa kenyang, maklumlah, kita menyusu memang cepat lapar kan. Tapi dengan ESP, alhamdulillah boleh tahan lapar dan bertenaga.

- Ostematrix - pula sebagai pengganti kepada susu yang saya perlu minum setiap hari. badan kita perlukan 1000mg kalsium sehari, inikan pula kita tengah menyusu, lagi la tulang kita perlukan lebih kalsium. Kesan kurang kalsium memang tak nampak sekarang, tapi dalam jangka masa panjang, kekurangan kalsium boleh menyebabkan masalah tulang rapuh, gigi cepat tanggal dan osteoporosis.

- B complex - boleh elakkan stress. Kita menyusu ni tak boleh stress, nanti susu tak ada. Jadi, b complex memang sangat membantu.

- Vitamin C - vitamin C membantu untuk tingkatkan daya imunisasi badan saya dan anak. Elak selesema dan demam, kalau kene pun, tak lama la. Memang rasa lain ambil vitamin C Shaklee, muka pun tak kusam.